愛你不理

1 、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2 、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3 、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在 38 ℃ 的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以 20 分鐘為宜。
4 、面部減肥操：有氧按摩 : 按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

很多人喜歡在晚上多做一些菜，吃不完第二天接著吃，這樣省去了很多時間，尤其是上班族，這樣是否有益於身體健康呢。下面介紹8種食物不能隔夜吃。
1、隔夜茶
隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質、醣類等會成為細菌、黴菌繁殖的養料，所以，人們通常認為隔夜茶不能喝。

 
金銀花露 
　　操作：金銀花的花、葉加水，先用猛火後用小火蒸30分鍾，濾出湯汁加冰糖後飲用。
Tips：金銀花宜忌
● 在十二經絡中屬於肺、胃經，對肺和胃的不適很有辦法。
● 禁忌：體質寒涼、胃腸不好的人忌服。
菊花
（1）菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒。
（2）用白菊花泡茶喝，可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好。
（3）菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。現今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風清熱、養肝明目、降壓通脈的作用。
當然對身體有好處，經常喝可以去火還可以消炎。
　　當然對身體有好處，經常喝可以消炎.

 
1、不梳頭直接洗。“皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的汙垢和灰塵浮于表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。爲避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

2、頭髮剛浸濕就抹洗髮水。許多人頭髮剛剛浸濕就將洗髮水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不淨頭髮。抹洗髮水前，要先用溫水沖洗頭髮和頭皮1分鍾以上，去除七八成的汙垢。隨後，將洗髮水倒在手心，加水打出泡沫後再抹在頭髮上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗淨頭髮。

3、洗頭時用指甲撓頭皮。指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘髮感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。

4、護髮素塗在髮根。由于洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往髮尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。

5、護髮素不沖洗乾淨。不少人認爲，護髮素殘留一些在頭髮上能令頭髮更潤澤。其實，殘留的護髮素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引髮炎症。因此，護髮素塗抹後務必要沖洗乾淨。

6、濕著頭髮睡覺。頭髮濕的時候毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半濕半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。

7、洗完頭馬上外出。研究髮現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

北京一名老中醫已經93歲了，他至今都沒有退休，不僅要來自給全國各地的病人看病，還經常參加各種日會議，每天精神矍鑠，滿面紅光，從不知疲憊。
據他說，他30多歲的時候，因為白天來看病的人很多，到了晚上他就特別疲憊。於是他夫人給他熬了一種粥，每天早晚喝一碗，3個月後他的精力明顯比以前好很多，白天忙了一天晚上還可以給人看病。就這樣，他堅持喝了60年。
一碗平常的粥有這麼神奇的效果，真的很叫人心動，先把粥的熬製方法抄了下來：
主要成份：綠豆50 克＋扁豆50 克＋蓮子50 克＋薏米50 克＋大棗30 克＋枸杞10 克( 是1個人5 天的用量)
1. 先將綠豆、扁豆、蓮子、薏米、大棗洗淨，放進粥煲，加入一種黃色的水（後面詳述），用大火煮沸，然後改小火煲40 分鐘。
2. 再放入狗杞，煮10 分鐘，即可。（枸杞一定要最後粥快熬好前再放，以免藥性丟失。）

此粥最關鍵的一種成分----黃芪水

怎麼熬黃芪水？
煮粥前，先用250 克黃芪加入適量的水小火煮15 分鐘，將水倒出，再加入適量的水，再煮15 分鐘，將水倒出。再用這些藥水去煮粥。

為什麼要用黃芪？
因為黃芪是中醫中的五種大補藥之一，有補氣之功用，能提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。而且現代醫學發現黃芪中含有豐富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。黃芪還可以泡水代茶飲。

注意黃芪屬溫性
上火之人可以在黃芪水中加入蓮芯或者綠茶，以起平和之作用。在這個粥裡面，就有綠豆和蓮子是寒性的，正好可以平和黃芪的溫性。

 
蜂蜜配香油就可治咽炎
●蜂蜜與香油按1：1的比例混合在一起，用吃飯的小湯匙，挖出一勺含在嘴裡。
●方子沒有副作用，按此方法，每天含三四勺，三四天後，咽炎症狀就能緩解。

 
便秘一直是個難解的問題啊...，為了順通無阻可以說是嘗遍各種食物...但這個秘方真的滿有效的!!!大家可以試看看喔!!
便秘還會因為腸道對有毒物質再吸收而導致排毒不暢，加重腎臟的負擔。
目前在治療這種疾病的時候採用的都是含瀉藥成分的藥材，實際上完全沒有必要，一些食療偏方完全可以治癒便秘 ​​。
中醫認為蜂蜜與麻油都具有潤腸通便的功能，它們是幾千年有中藥紀錄以來最天然、綠色的治療便秘的食物。以下就給大家講講如何使用蜂蜜+麻油的治便秘配方吧!

 
中文有時候用以描述某些感覺真的是再生動不過了，就好像「鬼壓床」這個字，雖然有點迷信色彩，但真的是很天才的發明。我們先不討論超自然是不是真的，因為有些人覺得自己是真的有被什麼東西「壓住」，不過科學來說，其實「鬼壓床」只是一種「睡眠癱瘓症」，大概有四成的人都曾經遇到過，這主要是因為大腦醒了身體卻還沒有醒，所以才會有清醒過來身體身體卻動彈不得的感覺。
關於「睡眠癱瘓症」8個小常識

 
耳鳴伴耳塞或回音，多因壓力、勞累所致
壓力可能造成耳鳴現象，如果耳鳴屬於出現有耳塞或回音的時候，
當有壓力、情緒緊張，過度地勞累等，便容易發作。
耳鳴是指在沒有相應外部聲源的情況下，產生之一種主觀的聽覺，
此種聲音是由神經訊號異常或是受損所致，
臨床上常見的耳鳴暈眩是因為末梢性與中樞性引起，
末梢性主因與內耳病變有關，而中樞除了會有聽力隌礙，
有時還會出現視力模糊、手腳麻痺、言語困難等症狀。
會妨礙正常的聽覺，嚴重者會導致重聽或失聰。
例如內耳的微循環不良，主要因為供應內耳神經氧氣的血管，
因為被阻塞或血液循環不良，使得內耳神經得不到氧氣，
造成短暫時性的耳鳴。
昨天早上才聽完醫生解說，昨晚晚餐吃到一半就發作，天旋地轉，好像大地震一樣，不到幾分鐘晚餐就全在垃圾桶裡了！不用說人也又在醫院急診室出現了......長庚的檢查都還沒全部做完，情況就如此頻繁，難道天天還過著地震、天旋地轉的日子哦！！